ที่ไทยมี! ปลา 1 ชนิด สหรัฐฯ ยกย่องว่ามีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า “แซลมอน” :อ่านต่อที่คอมเมนต์!

ปลาชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากในตลาดโลก สหรัฐฯ ยังประเมินว่าคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าปลาแซลมอน ที่ไทยมี หาซื้อง่าย แถมราคาถูก เนื้อขาวนุ่ม รสละมุน ปรุงง่ายทุกเมนู ปลานิลถูกขนานนามว่า “ไก่น้ำ” มานาน ด้วยเนื้อขาวนุ่ม รสชาติกลมกล่อม ปรุงได้หลากหลายเมนู และอุดมด้วยสารอาหาร ไม่เพียงเป็นที่นิยมในไทย แต่ยังติดกลุ่มอาหารทะเลที่ขายดีที่สุดในโลก โดยเฉพาะในสหรัฐฯ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่า ปลานิลมีปริมาณโปรตีนสูงกว่าปลาแซลมอนเสียอีก ด้วยรสชาติอ่อนละมุน กินง่าย สามารถนำมาแทนเนื้อไก่ในอาหารประจำวันได้อย่างลงตัว จึงถูกเรียกว่า “ไก่น้ำ” อาหารใกล้ตัวที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย คุณค่าทางโภชนาการโดดเด่น ตามข้อมูลจากกระทรวงเกษตรสหรัฐฯ (USDA) ปลานิล 100 กรัม มีโปรตีนสูงถึง 26 กรัม ให้พลังงานเพียง 128 แคลอรี มากกว่าปริมาณโปรตีนเฉลี่ยของปลาทะเลหลายชนิด รวมถึงปลาแซลมอน อีกทั้งยังมีไขมันต่ำเพียง 3 กรัม และส่วนใหญ่เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ ปลานิลยังอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญต่อร่างกาย ได้แก่ ไนอาซิน (วิตามิน B3): 24% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน … Read more

เปิดรายชื่อจังหวัด เจอฝนถล่มคืนนี้

4 ต.ค 2568 พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ประเทศไทยมีฝนตกหนักบางแห่ง โดยเฉพาะบริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ เชียงราย ลำพูน ลำปาง พะเยา น่าน แพร่ อุตรดิตถ์ และสุโขทัย ขอให้ประชาชนในบริเวณดังกล่าวระวังอันตรายจากฝนตกหนักและฝนที่ตกสะสม ซึ่งอาจทำให้เกิดน้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่าไหลหลาก และน้ำล้นตลิ่ง โดยเฉพาะพื้นที่ลาดเชิงเขาใกล้ทางน้ำไหลผ่าน พื้นที่ลุ่ม และพื้นที่น้ำท่วมขัง เนื่องจากมีหย่อมความกดอากาศต่ำบริเวณประเทศเมียนมาตอนบน ประกอบกับมรสุมตะวันตกเฉียงใต้กำลังค่อนข้างแรงพัดปกคลุมทะเลอันดามัน ภาคใต้ และอ่าวไทย สำหรับคลื่นลมบริเวณทะเลอันดามันตอนบนมีกำลังค่อนข้างแรง โดยมีคลื่นสูง 2-3 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 3 เมตร ส่วนทะเลอันดามันตอนล่างและอ่าวไทยตอนบนมีคลื่นสูงประมาณ 2 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร ขอให้ชาวเรือเดินเรือด้วยความระมัดระวัง และหลีกเลี่ยงการเดินเรือในบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนอง เรือเล็กบริเวณทะเลอันดามันตอนบนและอ่าวไทยตอนบนควรงดออกจากฝั่งต่อไปอีก 1 วัน ออกประกาศ 4 ต.ค 2568 พยากรณ์อากาศสำหรับประเทศไทย 18:00 น. วันนี้ ถึง … Read more

รวบผู้ต้องหาซุกยาบ้า 5 หมื่นเม็ด หลังหนีคดีจากสุราษฎร์ฯ

ตำรวจสอบสวนกลาง รวบผู้ต้องหาซุกยาบ้า 50,000 เม็ด หลังหนีคดีจากสุราษฎร์ฯ มาซ่อนตัวที่ปทุมธานี พร้อมควบคุมตัวไปบันทึกการจับกุมที่ สภ.คลองหลวง ตำรวจสอบสวนกลาง (CIB) โดย กองบังคับการปราบปราม (บก.ป.) ร่วมกันจับกุมผู้ต้องหาในความผิดฐาน “จำหน่ายยาเสพติดให้โทษชนิดร้ายแรงในประเภท 1 (เมทแอมเฟตามีนหรือยาบ้า) โดยมีไว้ในครอบครองเพื่อจำหน่ายอันเป็นการกระทำเพื่อการค้า เป็นการก่อให้เกิดการแพร่กระจายในกลุ่มประชาชนและเป็นการกระทำให้เกิดผลกระทบต่อความมั่นคงของรัฐหรือความปลอดภัยของประชาชนทั่วไป” สถานที่จับกุม ริมถนนเลียบคลองสาม ต.คลองสาม อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี รวบผู้ต้องหาซุกยาบ้า 5 หมื่นเม็ด หลังหนีคดีจากสุราษฎร์ฯ สืบเนื่องจาก เมื่อช่วงเดือนพฤษภาคม 2568 เจ้าหน้าที่ตำรวจได้รับแจ้งจากพนักงานบริษัทขนส่งเอกชนรายหนึ่ง หลังตรวจพบกล่องพัสดุแตกภายในศูนย์กระจายสินค้า จังหวัดสุราษฎร์ธานีเมื่อตรวจสอบภายในกล่องพบว่าเป็น ยาเสพติดให้โทษประเภท 1 (ยาบ้า) จำนวนกว่า 50,000 เม็ด จากการสืบสวนทราบว่าผู้ส่งพัสดุดังกล่าวคือผู้ต้องหา โดยระบุปลายทางไปยังพื้นที่ภาคใต้ตำรวจจึงรวบรวมพยานหลักฐานและขอศาลอนุมัติหมายจับ ต่อมา ชุดจับกุมได้รับแจ้งจากสายลับว่าพบตัวผู้ต้องหา หลบหนีมาพักอาศัยในพื้นที่ ตำบลคลองสาม อำเภอคลองหลวง จังหวัดปทุมธานี เจ้าหน้าที่จึงลงพื้นที่เฝ้าสังเกตการณ์ กระทั่ง พบผู้ต้องหาปรากฏตัวบริเวณริมถนนเลียบคลองสาม เจ้าหน้าที่ตำรวจชุดจับกุมจึงเข้าแสดงตัวพร้อมบัตรข้าราชการตำรวจ ก่อนเข้าทำการจับกุม ซึ่งผู้ต้องหา ยอมรับว่าเป็นบุคคลตามหมายจับจริง และไม่เคยถูกจับกุมในคดีนี้มาก่อน … Read more

รวบ 7 คนไทยลอบข้ามแดน ไปทำเว็บพนันฯ ฝั่งกัมพูชา.!!

วันที่ 3 ตุลาคม 2568 กองกำลังบูรพา ร่วมกับหน่วยเฉพาะกิจตาพระยา ภายใต้การควบคุมของกรมทหารพรานที่ 13 (กองร้อยทหารพรานที่ 1301) ออกลาดตระเวนและซุ่มเฝ้าตรวจในพื้นที่ชายแดนจังหวัดสระแก้ว เพื่อป้องกันการลักลอบข้ามแดนผิดกฎหมาย ระหว่างปฏิบัติหน้าที่ เจ้าหน้าที่พบชาวไทย 7 คน (ชาย 1 คน และหญิง 6 คน) กำลังลักลอบข้ามแดนตามช่องทางธรรมชาติ บริเวณบ้านโนนหมากหมุ่น ตำบลโนนหมากหมุ่น อำเภอโคกสูง จังหวัดสระแก้ว จากการตรวจสอบพบว่า ทั้ง 7 คนไม่มีหนังสือเดินทางแต่อย่างใด และให้การยอมรับว่าต้องการลักลอบออกนอกประเทศไปทำงานเว็บพนันออนไลน์ ซึ่งถือเป็นการกระทำผิดกฎหมายโดยตรง เจ้าหน้าที่จึงควบคุมตัวทั้งหมดและนำส่งพนักงานสอบสวน สถานีตำรวจภูธรโคกสูง เพื่อดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป เจ้าหน้าที่หน่วยเฉพาะกิจย้ำว่า การลาดตระเวนและตรวจสอบชายแดนอย่างเข้มงวดในครั้งนี้ มีเป้าหมายเพื่อสกัดกั้นการลักลอบข้ามแดนผิดกฎหมายทุกประเภท รวมถึงการเข้าไปทำงานในกิจกรรมที่ผิดกฎหมายทั้งในและต่างประเทศ โดยจะเพิ่มความถี่ในการตรวจตราพื้นที่เสี่ยงและช่องทางธรรมชาติต่าง ๆ เพื่อไม่ให้เหตุการณ์ลักษณะนี้เกิดขึ้นซ้ำ การจับกุมครั้งนี้ยังสะท้อนถึงความพยายามของเจ้าหน้าที่ในการป้องกันไม่ให้คนไทยตกเป็นเหยื่อของแก๊งพนันออนไลน์และแรงงานผิดกฎหมายที่มักใช้ช่องว่างชายแดนเป็นจุดผ่าน ทำให้หน่วยงานเกี่ยวข้องเรียกร้องให้ประชาชนหลีกเลี่ยงการเดินทางผิดกฎหมาย และหากต้องการทำงานต่างประเทศ ควรดำเนินการผ่านช่องทางถูกกฎหมายเท่านั้น

ด่วน! เกิดเหตุเพลิงไหม้ ภายในโรงพยาบาลราชวิถี พบกลุ่มควันจำนวนมาก

วันที่ 4 ต.ค. 2568 ทางเฟซบุ๊กเพจ Fire & Rescue Thailandได้โพสต์แจ้งเหตุว่า เกิดมีกลุ่มควันภายในโรงพยาบาลราชวิถี ถนนราชวิถี ซึ่งมีเจ้าหน้าที่ดับเพลิงกำลังไปตรวจสอบ โดยระบุว่า เพลิงไหม้ภายในโรงพยาบาล ถนนราชวิถี เมื่อเวลา 18.44 น. รับแจ้งจากสายด่วน 199 เหตุเพลิงไหม้ภายในโรงพยาบาล ถนนราชวิถี แขวงทุ่งพญาไท เขตราชเทวี เจ้าหน้าที่สถานีดับเพลิงและกู้ภัยพญาไท กำลังไปที่เกิดเหตุ โดยในคลิปพบว่า มีกลุ่มควันพวยพุ่งออกมาจากชั้นบนของโรงพยาบาล ซึ่งเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้องกำลังเข้าตรวจสอบ ล่าสุดความคืบหน้า เวลา 19.02 น. เหตุเพลิงไหม้อาคารอเนกประสงค์ ภายในโรงพยาบาล ถนนราชวิถี ขณะนี้ชุดปฏิบัติการภายในอาคารจำนวน 2 ชุด พร้อมชุดจับความร้อน ได้เข้าภายในอาคารเนื่องจากมีกลุ่มควันจำนวนมาก อยู่ระหว่างเร่งดำเนินการระบายควัน ต่อมาเวลา 19.06 น. ชุดปฏิบัติการภายในอาคารพบจุดต้นเพลิงแล้ว อยู่ระหว่างการใช้น้ำทำการดับ และเมื่อเวลา 19.07 น. เหตุเพลิงไหม้อาคารอเนกประสงค์ ภายในโรงพยาบาล ถนนราชวิถี ขณะนี้สามารถควบคุมเพลิงไว้ได้

ด่วน! กรมอุตุฯ ประกาศเตือน ฉบับ 5 พายุแมตโมทวีกำลังแรง เปิดพื้นที่เตรียมรับมือ

เมื่อวันที่ 4 ตุลาคม 2568 ศูนย์ประชาสัมพันธ์กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศกรมอุตุนิยมวิทยา เรื่อง พายุ แมตโม ฉบับที่ 5 (281/2568) โดยระบุว่า เมื่อเวลา 16.00 น. ของวันนี้ (4 ต.ค. 68) พายุโซนร้อนกำลังแรง แมตโม บริเวณทะเลจีนใต้ตอนบน มีศูนย์กลางอยู่ที่ละติจูด 18.5 องศาเหนือ ลองจิจูด 114.8 องศาตะวันออก ความเร็วลมสูงสุดใกล้ศูนย์กลางประมาณ 100 กิโลเมตรต่อชั่วโมง กำลังเคลื่อนตัวทางทิศตะวันตก ด้วยความเร็วประมาณ 25 กิโลเมตรต่อชั่วโมง พายุนี้มีแนวโน้มจะทวีกำลังแรงขึ้นเป็นพายุไต้ฝุ่นและคาดว่าจะเคลื่อนผ่านเกาะไหหลำ ประเทศจีน ลงสู่อ่าวตังเกี๋ย และขึ้นฝั่งบริเวณประเทศเวียดนามตอนบนในช่วงวันที่ 5-6 ต.ค. หลังจากนั้นจะอ่อนกำลังลงอย่างรวดเร็วตามลำดับ เนื่องจากมีมวลอากาศเย็นจากประเทศจีนแผ่เสริมลงมาปกคลุมในช่วงวันที่ 6-7 ต.ค. 68 โดยพายุนี้ไม่เคลื่อนเข้าสู่ประเทศไทย     จากอิทธิพลของพายุ แมตโม ส่งผลให้ในช่วงวันที่ 5-7 ต.ค. … Read more

ชาวบ้านไม่พอใจหนัก เรียกร้องสิ่งที่ควรทำมากกว่าขอโทษ หวั่นเกิดเหตุซ้ำรอย

จากกรณีครูโรงเรียนแห่งหนึ่งในพื้นที่จังหวัดพังงา ใช้ฟุตเหล็กตีเด็กนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 จนได้รับบาดเจ็บฟกช้ำ เนื่องจากเด็กแอบหยิบขนมไปกิน โดยแม่ของเด็กเผยว่า ตนไม่มีเงินให้ลูกไปโรงเรียนในวันนั้น จึงเป็นเหตุให้ลูกหยิบขนมของครูมากิน ทำให้กรณีดังกล่าวสร้างความสะเทือนใจและกระแสวิพากษ์อย่างหนักในสังคมออนไลน์ ตามที่ได้รายงานไปก่อนหน้าเเล้วนั้น ล่าสุด วันที่ 4 ตุลาคม 2568 มีรายงานว่า ที่บ้านของเด็ก พบว่ามีทั้งพระสงฆ์และชาวบ้านจำนวนมาก นำขนม ข้าวของเครื่องใช้ และทุนการศึกษา มามอบให้กับน้อง ป.1 เพื่อให้กำลังใจ หลังทราบว่าครอบครัวมีฐานะยากจน และเด็กอยู่กับแม่เพียงลำพัง ในบรรดาของที่ชาวบ้านนำมามอบให้ มี ขนมมาร์ชเมลโล่ จำนวนหลายกล่อง ซึ่งบางคนถึงกับชิมโชว์พร้อมพูดติดตลกว่า จะโดนครูตีไหมเนี่ย บรรยากาศเต็มไปด้วยความเอ็นดูและความสงสาร โดยชาวบ้านส่วนใหญ่ยอมรับว่า เด็กอาจผิดที่แอบหยิบขนม แต่ยืนยันว่า วิธีการทำโทษของครูรุนแรงเกินไป ด้าน แม่ของเด็กนักเรียน เปิดเผยว่า หลังเกิดเรื่อง พ่อแม่ของครูรายดังกล่าวได้ติดต่อมาเพื่อขอโทษ แต่ด้วยความโกรธและเสียใจ จึงตอบกลับไปว่า ไม่ต้องมาก็ได้ เพราะในช่วงแรก ๆ ครูไม่แสดงความรับผิดชอบใด ๆ พร้อมฝากถึงครูว่า อย่าไปทำแบบนี้กับลูกหลานใครอีก ถ้าควบคุมอารมณ์ไม่ได้ หรือไม่มีความเป็นครู ก็ลาออกไปเถอะ ขณะเดียวกัน … Read more

ชัดเจน! แม่ทัพเติ่ง พูดชัด สร้างรั้วชายแดนพื้นที่ช่องจอม เป็นแค่ข้อเสนอ

วันที่ 4 ต.ค. 2568 หลังจากที่มีการประชุม สมช.เห็นชอบอนุมัติสร้างรั้วตามแนวเขตชายแดนไทย-กัมพูชา ส่วนพิกัดในการสร้างกองบัญชาการกองทัพไทยจะพิจารณาว่าจะสร้างช่วงไหนและรูปแบบใด ขึ้นอยู่กับภูมิประเทศและความเหมาะสมนั้น ทางพล.ท.วีระยุทธ รักศิลป์ แม่ทัพภาคที่ 2 ก็ได้กล่าวถึงกรณีการสร้างรั้วในพื้นที่แนวชายแดนที่กองทัพภาคที่ 2 ได้เสนอไปยังกองทัพบกว่าจะสร้างจุดใดเป็นที่แรก ในพื้นที่ความรับผิดชอบของกองทัพภาคที่ 2 มีทั้งพื้นที่ที่จัดระเบียบเขตแดนแล้ว ทั้ง 29 หลัก แต่ยังมีบางพื้นที่ที่ยังมีความเห็นไม่ตรงกัน จึงต้องไปดูว่าจุดไหนที่เห็นตรงกันแล้ว ก็สามารถก่อสร้างได้อย่างพื้นที่ช่องจอม จะมีอยู่หนึ่งพื้นที่ที่ต้องสร้างในโอกาสครบรอบ 75 ปีไทย-กัมพูชา เพื่อที่จะเป็นการทำไว้เป็นอนุสรณ์ ส่วนจะเริ่มได้เมื่อไหร่นั้นทางกองทัพก็ต้องหารือกับรัฐบาล ตรงไหนที่เป็นประโยชน์ทางกองทัพพร้อมที่จะดำเนินการ ส่วนที่นายกรัฐมนตรีมอบอำนาจให้กองทัพได้ดำเนินการอย่างเต็มที่นั้น พล.ท.วีระยุทธ บอกว่า ต้องบูรณาการร่วมกันทั้งหมดทั้งกองทัพและรัฐบาล การจะก่อสร้างใดๆ ต้องมีการหารือกัน ส่วนจะเป็นการละเมิดข้อตกลงหยุดยิงหรือไม่ในการสร้างรั้วตามพื้นที่ชายแดน พล.ท.วีระยุทธ กล่าวว่า บางพื้นที่ที่สร้างไม่ได้ก็ไม่จำเป็นต้องสร้าง และต้องดูในความปลอดภัย รวมถึงเงื่อนไขและข้อตกลงร่วมกัน ทุกอย่างต้องทำเป็นขั้นตอนทางกองทัพยินดี สุดท้ายแล้วการจะสร้างหรือไม่สร้างต้องคุยกับทุกฝ่าย และให้ความเห็นชอบร่วมกัน ทั้งนี้มีการถามย้ำว่าพื้นที่ช่องจอมจะเป็นพื้นที่แรกที่จะสร้างรั้วชายแดนใช่หรือไม่ พล.ท.วีระยุทธ กล่าวว่า ก่อนหน้านี้เห็นเพียงแค่ข้อเสนอ และเป็นพื้นที่ที่มีความเห็นชอบร่วมกันว่าจะสร้างในโอกาสครบรอบ 75 ปีความสัมพันธ์ไทย-กัมพูชา แต่จะสร้างหรือไม่สร้างก็อยู่ที่จะต้องไปหารือกันต่อไป  

เปิดรายชื่อจังหวัด เจอฝนถล่มคืนนี้

04 ตุลาคม 2568 พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ภาคกลาง รวมทั้งกรุงเทพมหานครและปริมณฑล และภาคตะวันออก มีฝนตกหนักบางแห่ง ขอให้ประชาชนในบริเวณดังกล่าวระวังอันตรายจากฝนตกหนักไว้ด้วย เนื่องจากมีลมตะวันออกเฉียงใต้พัดปกคลุมภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ประกอบกับมรสุมตะวันตกเฉียงใต้กำลังอ่อนพัดปกคลุมทะเลอันดามัน ประเทศไทย และอ่าวไทย สำหรับบริเวณทะเลอันดามันและอ่าวไทยมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร ขอให้ชาวเรือเดินเรือด้วยความระมัดระวัง และหลีกเลี่ยงการเดินเรือในบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนอง อนึ่ง พายุโซนร้อนกำลังแรง แมตโม (MATMO) บริเวณทะเลจีนใต้ตอนบน มีแนวโน้มจะทวีกำลังแรงขึ้นเป็นพายุไต้ฝุ่น คาดว่าจะเคลื่อนผ่านเกาะไหหลำ ประเทศจีน ลงสู่อ่าวตังเกี๋ย และเคลื่อนขึ้นฝั่งบริเวณประเทศเวียดนามตอนบนในช่วงวันที่ 5-6 ต.ค. โดยพายุนี้ไม่เคลื่อนเข้าสู่ประเทศไทย ออกประกาศ 04 ตุลาคม 2568 พยากรณ์อากาศสำหรับประเทศไทย 18:00 น. วันนี้ ถึง 18:00 น. วันพรุ่งนี้ ภาคเหนือ มีฝนฟ้าคะนอง ร้อยละ 40 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดแม่ฮ่องสอน เชียงใหม่ … Read more

ประกาศแล้ว! วันหยุดพิเศษ

มีมาเพิ่มอีกแล้ว สำหรับวันหยุดราชการกรณีพิเศษ โดยครั้งต่อไปนั้นหลายคนอาจจะต้องวางแผนการเดินทางกันให้พร้อม โดยเฉพาะช่วงส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ เพราะวันหยุดพิเศษที่ประกาศจะตรงกับวันศุกร์ที่ 2 มกราคม 2569 ทั้งนี้ การประกาศวันหยุดพิเศษ เพื่อให้มีวันหยุดราชการต่อเนื่องกันหลายวัน ช่วยกระตุ้นให้เกิดการเดินทาง ส่งผลดีต่อการท่องเที่ยวและเศรษฐกิจในภาพรวมของประเทศ ดังนั้นช่วงสิ้นปีจะได้วันหยุดดังนี้ 31 ธันวาคม 2568 วันสิ้นปี 1 มกราคม 2569 วันขึ้นปีใหม่ 2 มกราคม 2569 วันหยุดราชการเพิ่มเติม เป็นกรณีพิเศษ 3-4 มกราคม 2569 วันเสาร์- อาทิตย์ ส่งผลให้มีวันหยุดต่อเนื่อง 5 วัน ตั้งแต่วันที่ 31 ธ.ค.2568 -วันที่ 4 ม.ค. 2569 เพื่อให้เป็นการเชื่อมต่อวันหยุดในช่วงปีใหม่ ใครที่วางแผนเดินทางท่องเที่ยวพักผ่อน หรือ ลาพักร้อนเพิ่ม ก็เตรียมพร้อมกันล่วงหน้าได้เลย สำหรับวันหยุดยาวครั้งต่อไป