ป้าวัย 55 กินถั่วลิสงวันละ 1 กำมือ ผ่านไปครึ่งปี ผลตรวจสุขภาพทำหมอเซอร์ไพรส์
ป้าวัย 55 กินถั่วลิสงวันละ 1 กำมือ ผ่านไปครึ่งปี ผลตรวจสุขภาพทำหมอเซอร์ไพรส์ ป้าวัย 55 กินถั่วลิสงวันละ 1 กำมือ ผ่านไปครึ่งปี ผลตรวจสุขภาพทำหมอเซอร์ไพรส์ คุณหวัง หมิน อายุ 55 ปี จากจีน เธอเป็นแม่บ้านที่นอกจากดูแลสมาชิกในครอบครัวแล้ว คุณหวังยังใส่ใจสุขภาพของตัวเองมาก เธอค้นคว้าข้อมูลทางออนไลน์และพบว่าการกินถั่วลิสงดีต่อสุขภาพ ดังนั้นเธอจึงเริ่มนิสัยการกินถั่วลิสงหนึ่งกำมือทุกวัน คุณหวังรักษานิสัยนี้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาครึ่งปี เมื่อไม่นานมานี้คุณหวังไปตรวจสุขภาพประจำ ผลการตรวจทำให้แพทย์ประหลาดใจ ความดันโลหิตและระดับไขมันในเลือดของคุณหวังอยู่ในเกณฑ์ปกติ แพทย์ประเมินว่าสภาพร่างกายของคุณหวังดีกว่าคนในวัยเดียวกันมาก เมื่อแพทย์สอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับนิสัยการกินและการใช้ชีวิตของคุณหวัง ก็พบว่าเธอกินถั่วลิสงหนึ่งกำมือทุกวัน แพทย์เผยประโยชน์ของถั่วลิสง ตามที่แพทย์กล่าว ถั่วลิสงเป็นอาหารยอดนิยม มักใช้เป็นของว่าง ถั่วลิสงอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน เส้นใยอาหาร และวิตามินและแร่ธาตุมากมาย สารอาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่ให้พลังงานที่จำเป็นแก่ร่างกาย แต่ยังช่วยรักษาการทำงานของอวัยวะต่างๆ อีกด้วย โปรตีนคุณภาพสูงในถั่วลิสงจำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมมวลกล้ามเนื้อและการสร้างเซลล์ใหม่ ในขณะเดียวกัน ไขมันดีในถั่วลิสงช่วยป้องกันความแก่ชราของผิวหนัง การกินถั่วลิสงเป็นประจำยังส่งผลดีต่อระบบประสาทและสุขภาพสมองอีกด้วย ถั่วลิสงให้วิตามินบี 3 และไนอาซิน ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยพัฒนาการทำงานของสมองและเสริมความจำ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ แพทย์กล่าวเพิ่มเติมว่า “การกินถั่วลิสงยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ถั่วลิสงให้แร่ธาตุแมงกานีสแก่ร่างกาย ซึ่งมีบทบาทในกระบวนการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรต ช่วยดูดซึมแคลเซียม … Read more