ก่อนจะเสียชีวิต ร่างกายมักจะแสดง สัญญาณเตือน!!
รู้หรือไม่ ก่อนเสียชีวิต 10 ปี ร่างกายจะส่ง “สัญญาณเตือนภัยล่วงหน้า” นักวิจัยเผย 4 ข้อที่อย่านิ่งเฉย มนุษย์มักคิดว่าความตายเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดา ไม่มีใครรู้ว่าตนเองจะจากโลกนี้ไปเมื่อใด แต่ในความเป็นจริงแล้ว ร่างกายมักมีวิธีส่งสัญญาณอันตรายที่อาจเกิดขึ้นเป็นของตัวเองเสมอ เพียงแต่เรามักเพิกเฉยต่อสัญญาณเหล่านั้น การแก่ชราไม่ได้เกิดขึ้นในอัตราที่สม่ำเสมอ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร “Natural Medicine” แสดงให้เห็นว่ากระบวนการชราของมนุษย์มีจุดเปลี่ยนทางสรีรวิทยา จากการเปลี่ยนแปลงในอายุ สู่การเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพ ขณะที่งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน British Medical Journal วารสารการแพทย์อังกฤษ ระบุว่า ประมาณ 4-10 ปีก่อนเสียชีวิต ร่างกายจะส่งคำเตือนหลายอย่าง การจับสัญญาณเหล่านี้อย่างทันท่วงทีสามารถป้องกันและชะลอความชราได้ล่วงหน้า โดยนักวิทยาศาสตร์ได้รวบรวม 4 ตัวชี้วัดที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการมีอายุยืนยาว 1. ความเร็วในการเดิน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเลสเตอร์ในสหราชอาณาจักรติดตามผู้คน 475,000 คน เป็นเวลา 7 ปี และพบว่าโดยไม่คำนึงถึงดัชนีมวลกาย คนที่เดินเร็วขึ้นก็จะมีอายุยืนยาวขึ้นเช่นกัน เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่เดินช้า คนที่เดินเร็วจะมีอายุยืนยาวกว่าโดยเฉลี่ย 15-20 ปี เนื่องจาก “การเดินเร็ว” จะตรงตามข้อกำหนดพื้นฐานในการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด การทำงานของหัวใจและปอด … Read more